تصفح التصنيف

نصائح طبية

مخاطر الإفراط في شرب الماء !!

حذرت طبيبة أمراض الكلى الروسية، آنا كوروبكينا من الإفراط في شرب المياه مرة واحدة . وأكدت الطبيبة أن فائض الماء يمكن أن يؤثر سلبا على صحة الإنسان ويؤدي إلى حالة تسمى "التسمم بالماء"، وهي حالة تؤدي إلى انخفاض ​تركيز الإلكتروليتات التي تعزز…

كيف نخفّض مستوى ضغط الدم من دون أدوية؟

أعلن طبيب القلب الأمريكي جيرالد فليتشر، أن بعض التغيير في نمط الحياة والتخلي عن تناول بعض المواد، يؤدي إلى انخفاض مستوى ضغط الدم، دون الحاجة لتناول الأدوية.  الطبيب يشير قبل كل شيء إلى ضرورة زيادة النشاط البدني: المشي أكثر، الجري، السباحة…

الحكومة المصرية تحذر المواطنين من عادات في رمضان تؤدي لارتفاع إصابات كورونا

طالب رئيس الوزراء المصري  بضرورة استمرار كافة الوزارات والأجهزة المختلفة بالدولة في تطبيق جميع الإجراءات الاحترازية والوقائية المتخذة للتصدي لانتشار فيروس كورونا. ولفتت وزيرة الصحة المصرية إلى ضرورة الاستمرار في الالتزام…

نصائح مهمَّة في التهاب الملتحمة في العين ..

تزول أعراض التهاب الملتحمة من تِلقاء نفسها دون الحاجة إلى مراجعة الطبيب بعد مُضيِّ أسبوع، أو عشرة أيّام، أو أكثر من الإصابة بالالتهاب، وهنا تجدر الإشارة إلى وجود عدد من الخطوات السهلة، والنصائح المهمَّة التي يُمكن اتِّباعها للتخفيف من أعراض…

نصائح هامة لتحسين مناعة الجسم ..

الحفاظ على النّظافة: وتُعتبر من أسهل الطّرق للحفاظ على الصحّة السليمة، ويكون ذلك عن طريق غسل اليدين بشكل متكرر، وتحديداً في أوقات معينة مثل؛ قبل وبعد إعداد وجبات الطعام، وقبل الأكل، وبعد العطاس أو السعال، وقبل وبعد علاج الجروح، وبعد…

5 إرشادات لنمط الحياة للحد من مخاطر السكتة الدماغية!

حمية غذائية من أفضل الطرق للوقاية من السكتة الدماغية اتباع نظام غذائي صحي، ما يقلل من فرص الإصابة بثلاث حالات صحية مرتبطة بشدة بالسكتة الدماغية: • ارتفاع الكوليسترول. • ضغط الدم المرتفع. • البدانة. وهذا يعني أنك بحاجة إلى تناول "نظام…

كيفية تقوية العظام !!

طرق تقوية العظام توجد العديد من الطرق التي يمكن من خلالها تقوية العظام، والحفاظ على سلامتها، والوقاية من الإصابة بالأمراض المختلفة، ومن هذه الطرق ما يلي: الحفاظ على الوزن الصحي: يُعدّ الوزن الذي يقلّ عن معدّل الوزن الطبيعيّ أحد أهم عوامل…

رياضة يومية للرئتين لإعادة تأهيلهما

كشف دميتري ساندول، أخصائي إعادة التأهيل، مدرب اليوغا، التمارين الضرورية لتطهير الرئتين وحصولهما على أكبر كمية من الأكسجين. يشير ساندول إلى أن غالبية الناس يستخدمون قدرات الرئتين أقل من النصف. ولكن هذا قابل للتصحيح.ويقول، "نحن لا نستخدم…

نصائح وإرشادات للحفاظ على صحة الأظافر ..

الحرص على بقاء الأظافر نظيفة وجافة. تجنب قضم الأظافر أو قلعها. الحرص على وضع مرطبٍ على الأظافر والبشرة بشكلٍ يوميٍ، علماً بأنّ الكريمات التي تحتوي على اليوريا، الفوسفورية، أو حمض اللبنيك يمكن أن تساعد في منع تكسير…

الوضعية الأفضل للجسم خلال النوم

قال طبيب الأعصاب الروسي، يفغيني سوكوف، إن وضعية جسم الإنسان أثناء النوم، تلعب دورا مهما في صحة القلب والجهاز التنفسي. وأوصى يفغيني بالاستلقاء على الجانب الأيمن وثني الساقين والذراعين قليلا، موضحا أن هذه الوضعية تقي القلب والرئتين من الضغط…