تصفح التصنيف

نصائح طبية

ما نوع اللحوم الذي يزيد من خطر الإصابة بالسرطان؟

أعلن الطبيب الروسي الشهير ألكسندر مياسنيكوف، أن البعض لا يمكنهم تصور وجبة طعامهم من دون لحوم، في حين استبدلها الآخرون بأطباق شهية من الخضروات. ويحذر مياسنيكوف  عشاق اللحوم المشوية والمقلية من الإفراط في تناولها، لأن اللحوم الحمراء تسبب…

طبيب يكشف عمّن عليهم الامتناع عن شرب الماء بالليمون على الريق !!

كشف الدكتور بافل إيسمبايف، الخبير في تخفيض الوزن بمستشفى "بورمينتال" في تشيليابينسك الروسية، عمّن عليهم الامتناع شرب الماء بالليمون على الريق. ووفقا له، الكمية المثالية لعصير الليمون في الماء يجب أن تكون بين عدة قطرات وملعقة طعام في 250…

ما الذي يجب عمله إذا كانت نتيجة اختبار “كوفيد-19” إيجابية؟

تقول لاريسا بوبوفيتش، مديرة معهد اقتصاديات الصحة، أن على الشخص الذي تكون لديه نتيجة اختبار "كوفيد-19" إيجابية، استشارة الطبيب، حتى في حالة عدم وجود أعراض المرض. وتنصح بوبوفيتش كل شخص تكون عنده نتيجة اختبار "كوفيد-19" إيجابية بمراجعة الطبيب…

الأعراض التي تؤشر إلى أنك لا تشرب ما يكفي من الماء؟؟

رائحة نفس كريهة يعد الماء ضروري لإنتاج اللعاب، وبالتالي منع انبعاث الروائح الكريهة وتكاثر البكتيريا الضارة، إلى جانب تضرر الأسنان واللثة. الشعور المستمر بالتعب وضعف التركيز والصداع النصفي  فقدان 1% إلى 3% من كتلة الجسم بسبب نقص المياه،…

بدائل للسكر ونصائح لتقليل تناوله ..

بدائل السكر الصحية: القرفة تُعرف القرفة بخصائصها التي تساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم، وتقليص الرغبة في تناول الحلويات. الفواكه المجففة عند اتباع حمية تهدف إلى إنقاص الوزن أو محاولة تنويع النظام الغذائي، يعد تناول التمر الخيار…

كيف نتصرف عند إصابة الجلد بحرقة الشمس؟؟

أعلنت الدكتورة رجاني كاتان أخصائية الأمراض الجلدية الأمريكية، أن حرقة الشمس، تسبب إزعاجات كثيرة بما فيها الاستحمام والنوم وغيرها. وتشير الأخصائية في حديث لموقع focus.de، إلى أنه لتخفيف تأثير هذه الحرقة وآلامها، يجب وضع كمادات باردة على…

7 عادات يومية تدمر أسنانك !!

1- شرب عصير الليمون في الصباح إن الليمون معروف بفوائده الصحية، لذلك يوصى أحيانًا بشربه في الصباح لتعزيز عملية الهضم، لكن هذا النوع من الحمضيات مضر بالأسنان. حموضة الليمون التي تؤدي إلى تآكل مينا الأسنان بشكل لا يمكن إصلاحه والمينا هي…

ما فائدة شرب الماء على الريق ؟

تجديد نشاط الجسم يساعد شرب المياه على الريق في تنشيط الجسم وتجنب الشعور بالتعب، حيث يعمل الماء على زيادة حجم الدم في الجسم، وبالتالي زيادة معدل ضخ الغذاء والأكسجين إلى أنحاء الجسم وتزويدها بالطاقة والنشاط اللازمان للقيام بأعماله، أمّا…

كيف تقوي مناعتك طبيعياً ؟

اتّباع نمط حياة صحيّ  يبدأ تبنّي أسلوب حياتيّ صحي باتّباع بعض النصائح، وفي ما يأتي ذكر لعدد منها: أخذ قسطٍ كافٍ من النّوم: بالنسبة للجهاز المناعيّ، فإنّ قلّة النوم، والتوتّر الزائد يؤدّيان إلى ارتفاع نسبة هرمون الكورتيزول  الذي قد…

نصائح للصائمين في شهر رمضان ..

الانتباه إلى عدم الشبع في وجبة الإفطار؛ لتجنب زيادة الوزن، ولمضغ الطعام بشكل جيد تسهيلاً لعمليّة الهضم، خاصة للأشخاص الذين يُعانون من اضطرابات في الجهاز الهضمي، وآلام في المعدة، فالإطالة في فترة المضغ تجعل الشخص يشعر بالشبع، وتزيد…