تصفح التصنيف
فيتامينات
طريقة لتعويض نقص فيتامين D من دون أدوية
أعلنت الدكتورة يلينا فوسكريسينسكايا، خبيرة التغذية الروسية، أن هناك مواد غذائية تساعد على تعويض نقص فيتامين D في الجسم.
وتشير الخبيرة في حديث لوكالة نوفوستي الروسية للأنباء، إلى أن فيتامين D هو أحد الفيتامينات المهمة للجسم، لأنه يساعد…
أخصائية تغذية توضح كيفية تناول الفيتامينات بصورة صحيحة ..
أعلنت الدكتورة يكاتيرينا ماتيسكينا، خبيرة التغذية الروسية، أن الكثيرين يتناولون الفيتامينات الأحادية دون استشارة الطبيب، ما يشكل خطورة على صحتهم.
وتشير الخبيرة أن مستحضرات الفيتامينات المتعددة مصممة وفق الأخذ بالاعتبار خصائص جميع مكوناتها…
فيتامين “يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب التاجية بنسبة 9%”
كشفت مجموعة من الدراسات عن فيتامين يمكنه المساعدة في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية.
وتُظهر النتائج المتوفرة أن فيتامين K2 يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض الشرايين التاجية بنسبة 9%.
وتوضح الدكتورة سارة بروير أن فيتامين K2،…
نقص فيتامين هام للجسم قد يظهر في طريقة التنفس !!
يمكن أن يحدث نقص فيتامين B12 بمرور الوقت، حيث يكافح الجسم لامتصاص العناصر الغذائية من الأطعمة التي تتناولها، وقد تلاحظ هذه المشكلة في طريقة تنفسك.
ويعد فيتامين B12 ضروريا للغاية للحفاظ على صحة الجسم بشكل عام، ولذلك عندما يفتقر الجسم إليه،…
أعراض نقص كالسيوم الدم
الأعراض المميزة لنقص كالسيوم الدم هي:
انقباض وتشنج عضلة ساق القدم خلال النوم.
الإحساس بنَمَل (اخدرار) في الشفتين، في اللسان، في الأصابع وفي القدمين.
تشنج وانقباض في كفي اليدين وكفتي القدمين.
آلام في العضلات.…
أهمية فيتامين D
هذا الهرمون يعمل على امتصاص الكالسيوم من الغذاء في الجهاز الهضمي إلى الجسم. لذا قد يؤدي نقصه الى انخفاض في امتصاص الكالسيوم من الغذاء. نتيجة لذلك، يتحرّر الكالسيوم من العظام بهدف الحفاظ على نسبة ثابتة للكالسيوم في الدم.
ينتج عن هذا إصابات…
أعراض نقص فيتامين ب1 وب6 وب12
1-فيتامين ب1:
يُعرف أيضاً بالثيامين، ويُعّد ضرورياً لنمو وتطوّر الجسم، وله دور في وظائف الأعصاب، ويؤدي نقصه إلى ما يُعرف بمرض بيري بيري، وفيما يلي ذكر لأعراض نقصه:
-فقدان الشهية.
-الإمساك.
-ضعف عام في العضلات.
-ألم وتنميل في الأطراف.…