تصفح التصنيف

الجهاز الحركي

أعراض الكسر المفتت

تورم أو كدمات في منطقة الكسر. تشوه مرئي وملحوظ في أحد أطراف الجسم، إذا ما كان الكسر قد حدث في أحد أطراف الجسم. الإصابة بنزيف واختراق العظام لسطح الجلد في حال كان الكسر كسرًا مفتوحًا. ألم في منطقة الكسر، غالبًا ما…

7 من أهم أسباب ألم الركبة

1- الخلع والكسر إن شعرت بألم مستمر في الركبة بعد سقوط أو حادثة ما فقد تكون مصابًا بخلع أو كسر فيها. لذا من الضروري التوجه إلى الطوارئ للتأكد من سلامة الركبة وتلقي العلاج المناسب. في بعض الأحيان يحدث كسر الركبة ببطئ، بمعنى أنك تكون قادرًا…

طقطقة الركبة.. متى تستدعي تلك الأصوات القلق؟

أسباب طقطقة الركبة: هناك الكثير من الأسباب وراء المعاناة من طقطقة الركبة، حيث يمكن لتكون الغازات الطبيعي بداخل المناطق حول المفاصل أن يتسبب في تلك الأصوات، نظرا لتراكمها لفترة من الوقت ومن ثم انفجارها عند الحركة، وهو الأمر المعتاد الذي…

إليك 11 نصيحة للحفاظ على صحة العمود الفقري مع تقدم العمر..

 1. كن نشيطًا..  ممارسة النشاط مهم جدًا لصحة العمود الفقري، والعظام، والقلب، وجميع أجزاء الجسم، كلما حافظت على نشاطك كلما زادت المساهمة في صحة العمود الفقري، يمكنك الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية أو السباحة أو المشي أو اللعب مع الأطفال أو…

أعراض لفحة الهواء

-أعراض لفحة الهواء التي تصيب الظهر: تصيب لفحة الهواء عضلات الظّهر حيث يمتد آلام العضلات و تيبسها من الكتفين إلى أسفل الظّهر و يشعر الإنسان بتيبس الرقبة أي لا يقدر على تحريك الرقة و يصبح غير قادراً على المشي و يفضل النوم على…

“ارتجاف” العضلات بعد ممارسة الرياضة..

فضاءات طبية - حسب موقع "هيلث لاين"، فإن هذا الارتجاف غالبا ما يكون طبيعيا، لكنه قد يشير في بعض الأحيان إلى مشاكل في حال استمر لفترة طويلة بعد الانتهاء من التمرين. وأعاد المصدر هذه الظاهرة إلى 5 أسباب، هي التعب والإجهاد العضلي، أو…

أسباب آلام العضلات والعظام ..

فضاءات طبية - هناك العديد من الأسباب التي قد تؤدّي بشكلٍ مُباشِر أو غير مباشر إلى آلام في العضلات، ومن هذه الأسباب : ١-توتُّر العضلات في منطقة واحدة أو أكثر من الجسم. ٢-الإفراط في استعمال العضلة أثناء ممارسة النشاط البدنيّ. ٣-إصابة…

كيف تجعل جسمك قوياً؟؟

تعتبر تمارين رفع الأثقال من أفضل التمارين التي يمكن ممارستها للبناء العضلات وتنشيط عملية التمثيل الغذائي، مع التركيز على القيام بالتمارين المركّبة التي تعمل على تقوية أكثر من نوع من العضلات والمفاصل في آنٍ واحد، ومن أهمها تمرين الضغط…

الأمراض التي تصيب العضلات ..

هناك العديد من الأمراض التي تصيب العضلات، ومن أحد أهم وأشهر هذه الأمراض، مرض ضمور العضلات وهو مجموعة من الأمراض التي تسبب فقدان الكتلة العضلية وقوتها وهي كالآتي: مرض الضمور العضلي ويندرج تحت هذا المرض العديد من الأنواع، وهو عبارة عن مرض…