عادات يجب التخلص منها لحماية القلب

بعض العادات اليوميَّة الشائعة تؤثِّر سلبًا في صحَّة القلب، مما يوجب التخلص منها، وهي:
1. التدخين.
2. تناول الوجبات السريعة التي تتسبَّب بارتفاع مستويات الكولسترول والدهون الثلاثية في الدم، الأمر الذي يُعرِّض الفرد إلى جلطة في الشرايين.
3. الخمول. علمًا أنَّ الحركة ضروريَّة، في إطار خفض الضغط، وإذابة الشحوم وخفض الكولسترول. وبالتالي هي تُحقِّق سلامة القلب.
4. السمنة.
5. الإفراط في تناول الملح. وهذه العادة السيئة تساهم في رفع ضغط الدم.

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.