كيف تحافظ على رطوبتك بالشتاء ؟

فضاءات طبية – بلسم اسبر –

في تقرير لموقع ” onlymyhealth” تم التأكيد على انه يجب شرب ما لا يقل عن 1.25 إلى 1.5 لتر من الماء يوميًا، فيمكن أن يؤدي الجفاف إلى تركيز والتهابات البول، فيما يحتاج كبار السن ومرضى السكر والأطفال والنساء الحوامل والمرضى الذين يعانون من حالات مرضية أخرى إلى توخي مزيد من الحذر لأن الجفاف يمكن أن يؤدي إلى إصابة الكلى وإغلاق الكلى الحاد.
وبصرف النظر عن الجلد الذي يغطي الجسم وله متطلب حرج سيصبح جافًا وقشورًا مثيرًا للحكة، يمكن أن يصاب بالعدوى في غضون ذلك، خاصة مع مثل هذا التعرض الطويل لمشاهدة الشاشة يحتاج إلى ترطيب كافٍ بما في ذلك قطرات العين المرطبة، ويمكن الحفاظ على البشرة ناعمة بخط أساس بسيط أو الكريمات التي تحتوي على جوز الهند ، حتى فيتامين إي هو مكمل جيد لهم.
وغالبًا في فصل الشتاء، نشرب كمية قليلة من الماء وفقًا لمتطلبات أجسامنا اليومية، ونتيجة لذلك أصبحنا ضحايا الجفاف.
والجفاف الشتوي شائع بين الناس، إذا لم تكن قادرًا على شرب كمية كافية من الماء في الشتاء، فيمكنك استخدام مثل هذه الأطعمة التي تزود جسمك بكمية الماء، فالعديد من الأطعمة من حولك مليئة بالماء، ويمكن أن تساعدك هذه الأطعمة في الحفاظ على رطوبة الجسم.

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.