فوائد البيض للأطفال

فوائد البيض للأطفال البيضُ من الأغذيةِ اللذيذةِ والتي يستمتعُ بتناولِها الأطفالُ والكبار كيفَما تمّ إعدادُه، سواءً كان مقليًّا أو مسلوقًا، لوحدِه أو مع موادّ أخرى، حيث يُمكنُ للطفلِ تناولُ البيض للمرّة الأولى بعد أن يُتمّ 7 أشهرٍ من العمر وبشكلٍ تدريجيّ، وتتلخصُ فوائدُ البيضِ للأطفال بأنه :

  • يساعدُ في نموّ وبناءِ العضلاتِ إضافةً لإصلاحِ الأنسجةِ لكَوْنِها مصدرًا للبروتين.
  • ضروريٌ للتطوّر العقليّ ويساعدُ الطفل على التركيز.
  • يحتوي البيضُ على الكولين الذي يحافظُ على عملِ الخلايا بشكلٍ طبيعيّ، يدعمُ وظائفَ الكبدِ كما يُحسّن من ذاكرةِ الطفل.
  • يحتوي على أهمّ ركائزِ الجهازِ المناعيّ الصحيّ والقوي ألا وهي فيتامين A, B12 وعنصر السيلينيوم.
  • من مصادرِ فيتامين B2، الفوليك أسيد والفوسفور.
  • يمدُّ الجسمَ بالعناصر الغذائيّةِ الضروريّةِ لإنتاج الطاقة.
  • يحتوي على مركّباتٍ تحافظُ على عضلاتِ العين وقوّةِ النظر.
  • يحافظُ على صحةِ وسلامةِ الجلد والبشرةِ لاحتوائِه على العديدِ من الفيتامينات والمعادن.
  • يحتوي البيضُ أيضًا على أوميغا 3 المهمّ جدًا لصحةِ الدماغ.
  • أهمّ ما يساعدُ على بناءِ عظامٍ قويّةٍ لأنّه يحتوي على فيتامين D الموجودِ في صفار البيض.

 

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.