نصائح وإرشادات للحفاظ على صحة الأظافر ..

  • الحرص على بقاء الأظافر نظيفة وجافة.
  • تجنب قضم الأظافر أو قلعها.
  • الحرص على وضع مرطبٍ على الأظافر والبشرة بشكلٍ يوميٍ، علماً بأنّ الكريمات التي تحتوي على اليوريا، الفوسفورية، أو حمض اللبنيك يمكن أن تساعد في منع تكسير الأظافر.
  • الحرص على بَرد الأظافر في اتجاهٍ واحد.
  • عدم إزالة الجلد أو التنظيف بعمقٍ شديدٍ تحت الأظافر، فذلك قد يؤدّي إلى العدوى.
  • عدم حفر الأظافر النامية تحت الجلد، واستشارة الطبيب في حال أصبحت الحالة مزعجة.
  • تجنب مزيلات طلاء الأظافر التي تحتوي على الأسيتون أو الفورمالديهايد.
  • استعمال أدوات العناية بالأظافر الخاصة بك فقط.
  • الحرص على اعتماد نظامٍ غذائيٍّ متوازن وأخذ الفيتامينات التي تحتوي على البيوتين.
  • تجنب المواد الكيميائية القاسيّة مثل الصابون والمنظفات القوية.
  • تجنب أو الحد من التعامل مع المواد الكيميائية مثل أصباغ الشعر.
  • الابتعاد عن التدخين.
  • التأكد من اختيار الأحذية المناسبة تماماً لمقاس القدمين.
  • الحرص على إزالة الأظافر الاصطناعية بعناية وذلك وفقا لتعليمات الشركة المصنعة.
  • التحقق المستمر في حال تغيّر لون الأظافر إلى الأخضرعند وضع الأظافر الاصطناعية، فهي تدل على العدوى البكتيريّة.
  • استعمال منشفةً خاصة بك بعد الاستحمام، والحرص على تنشيف القدم وخاصة بين الأصابع وارتداء الشبشب في مناطق الاستحمام المشتركة مثل حمام النادي الرياضي أو حمام السباحة.
  • الإسراع بعلاج أي علامة من علامات الأكزيما التي تظهر.
  • الحرص على ارتداء القفازات الواقية أثناء غسل الصحون.
  • عدم الضغط على الجلد المحيط بالإظفر وإرجاعه للخلف أثناء عملية العناية بالأظافر.

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.