نصائح مهمة في جفاف العيون ..

  • إغلاق العينين لمُدَّة عشر ثوانٍ كلّ خمس إلى عشر دقائق في حال الإصابة بجفاف العين نتيجة عدم الترطيب الكافي خلال القراءة، أو مشاهدة التلفاز لفترات طويلة؛ وذلك من لإراحة العين، وإعادة ترطيبها.
  • تناول حبوب زيت السمك، أو أيِّ عنصر غذائي غني بالأوميغا 3 يوميّاً؛ لمنع حدوث جفاف في العين.
  • استخدام مرشحات الهواء في حال وجود رياح مغبرة؛ لأنَّ الغبار يزيد من أعراض جفاف العين.
  • استخدام مرطبات الهواء ليُصبح الهواء رطباً، ممَّا يُقلِّل من تبخُّر الدموع من العين، ويزيد من راحة العينين.
  • تجنُّب الحركة السريعة للهواء من المراوح؛ لأنَّها تزيد من جفاف العين.
  • استخدام الدموع الصناعيّة على شكل قطرات للعين؛ لترطيب سطح العين، ويُمكن استخدامها أربع مرَّات يوميّاً، أو كُلَّما دعت إليها الحاجة ، ويوصي الأطباء بالمحلول الخالي من الموادّ الحافظة لأولئك الذين يرغبون في استخدام الدموع الصناعيّة أكثر من ستِّ مرَّات في اليوم.

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.