مزيل للسموم ومهدئ للأعصاب.. وأهم فوائد اللب<بزر دوار الشمس>

غني بمضادات الأكسدة

  • إن بذور عباد الشمس غنية بفيتامين هـ (E)، وهو من مضادات الأكسدة القابلة للذوبان في الدهون والتي قد تساعد في مقاومة الجذور الحرة المسببة للأمراض.

يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات

  • يحتوي لب عباد الشمس على خصائص مضادة للالتهابات والتي يمكنها التخلص من أعراض البرد والسعال.

يمدك بالطاقة

  • يحتوي لب عباد الشمس على فيتامين ب 1 (مستخلص الثيامين) وإلكتروليتات، والتي تنتج طاقة كبيرة في الجسم، مما يجعله نشيطا وصحيا.

يساعد في إنقاص الوزن

  • يحافظ تناول لب عباد الشمس على المعدة، إذ إنه غني بالألياف الغذائية التي تسهل عملية هضم الأطعمة، وتحد من آلام الجوع المفرط.

    مزيل هائل للسموم

    • يحتوي لب عباد الشمس على كمية كبيرة من المغنيسيوم، وذلك يوفر قدرة على طرد البكتيريا والجراثيم من الخلايا وطرد السموم من الجسم.

    مهدئ للأعصاب

    • إن المغنيسيوم الموجود في لب عباد الشمس لا يطرد البكتيريا ويزيل السموم فقط، بل لديه أيضا خصائص مهدئة للأعصاب، وقد يساعد أيضا في إدارة مستويات ضغط الدم.

    جيد لبشرتك

    •  إذا كنت تبحث عن بشرة صافية، قد ترغب في تناول لب عباد الشمس من وقت لآخر، إذ إن اللب مليء بالأحماض الدهنية الأساسية مثل حمض اللينولينيك، الأوليك والبالمتيك، والتي تساعد في تكوين الكولاجين والإيلاستين، مما يجعل أنسجة الجلد ناعمة.

    يعزز صحة القلب

    • قد ينصح المختصون مرضى الكوليسترول بتناول لب عباد الشمس، حيث إنه يساعد في تنظيم مستويات الكوليسترول، لاحتوائه على أحماض دهنية أساسية وفيتوسترولس، وعلاوة على ذلك، يساهم الفيتوسترولس في بناء مناعة الجسم، مما يقلل من مخاطر العديد من الأمراض المميتة.

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.