من بين فوائد البوتاسيوم الضرورية لصحة الإنسان، هي قدرته على الحفاظ على صحة الكلى وتقليل فرص معاناتها من الأمراض، إذ يساهم هذا المعدن الحيوي في تقليل فقدان نسب معدن الكالسيوم أثناء التبول وهو المكون الرئيسي لحصوات الكلى، لذا تقل مخاطر التعرض لأزمة حصوات الكلى في تلك الحالة.
يرى العلماء أن استهلاك البوتاسيوم بصفة يومية، يعني تقليل فرص المعاناة من أزمات الكلى وتحديدا حصوات الكلى، بنسبة تتجاوز الـ50% بالنسبة للرجال، وتصل إلى حوالي 35% بالنسبة للنساء.
